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消淋功
消淋功

  1、蛇形步

  松静站立后,两手从体侧提到胸前,手心相对合掌,手指尖朝上。吸气时,男子先迈左脚(女子先迈右脚),左脚平落在右脚小趾外侧,脚尖朝右前方,两手随腰向左摆动,呼气时,右脚向左前方迈出,右脚平落在左脚小趾外侧,脚尖朝左前方,两手随腰向右摆动。每次可走行三至五分钟,然后收功,恢复松静站立。

  2、龙盘步

  接上式,两手人体侧提到胸前,手心相对合掌,手指尖朝上。吸气时,男子先左脚向前迈出一步(女子先迈右脚),然后以脚尖为轴,脚跟抬起向里向前旋转九十度,变横脚,脚放平,身体微下蹲,两手随腰同时向左摆动,呼气时,右脚向前迈出一步,以脚尖为轴向里向前旋转九十度,变横脚,脚放平,身体微下蹲,两手随腰的转动也同时向右摆动。可连续行走三至五分钟,然后收功,恢复松静站立。

  3、蹲起呼吸

  身体站立,两脚跟相对,脚尖朝外,脚成一字形。吸气时,两臂从身体侧前方以阴掌(手心朝上)慢慢抬起,小腹渐隆起,待手与肩同高时,变立掌向胸前划弧合拢,吸气时,小腹内收,两手沿两胁、腰、腿后侧至脚外侧,呼气时身体下蹲,为一次,吸气的同时,身体慢慢立起,再做第二次,可连续做六十四次,如感到累,中间可做调息休息。收功时恢复松静站立。

  4、按摩会阴部

  平卧或侧卧姿势皆可。右手扶丹田,用左手食指和中指轻轻揉按会阴部,反正方向各揉按三十二次,然后左手扶丹田,用右手食指与中指轻轻揉按会阴部,反正方向各揉按三十二次,最后,两手重叠,内外劳宫相对,手扶丹田揉按小腹,反正各九次。

  消淋功能疏通经络,活血化瘀,消炎止痛,滋阴补肾,调节任、督、冲、带等脉的功能。主治前列腺炎、泌尿道结石、子宫疾患、女子白带等。

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