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下海擒龙拳
       下海擒龙拳是通背拳里一个套路,它里面包括各种独特的手法、步法、闪法、打法、跌法、肘法、腿法。
  手法有四大名手,分别是扳、搂、扶、捩。步法有偷步、拗步、一霎步、丁字步等。它的肘法有顺拦肘、顶肘、拗拦肘等。
  它的演练要求动作幅度小。拳脚密集,节奏紧凑,含胸收腹,用力巧妙,藏头顾面,虚实闪躲,刚柔相济,快速多变。
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