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拔山功
拔山功为硬功内壮,属阴柔之劲。此为提掣之功,完全用手腕之虚力,来摧折敌人。

先用丈许木桩,把末端削尖,埋入地下约一半多些,其周围用砂石夯实,使桩丝毫不能移动。每日用拇中食三指紧扣木桩,极力上提。初始,未能些微松动。而持之既久,指腕之力日增,则桩亦逐渐上升,终至完全拔出泥土为止。练习时宜平聚其力而上提,切不可向旁侧摇动。拔起之后,更易铁桩,深入加半,依法练习,亦至拔起为止。至此阳刚之劲已足,乃凭空行之,如鹰爪力法,练其阴柔之劲,则技始臻大成。

至此则无论为人为物,只须一举手间,即可使之就范。此功着人,虽不至死亡,然足以伤损筋骨。其功用与鹰爪力相似。
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