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短棍
一, 短棍概述



街头打斗有别于擂台较技,其无规则、无保留的性质往往使器械搏杀占有很大的比重,而在众多的器械当中,短棍却常常倍受打斗者们的钟爱,因为在当今的社会情况下,砍刀。匕首之类本身就属于违禁物品,而长棍 、标枪之类携带又多有不便,所以短棍以其短小精干、貌不惊人便于携带等诸多优点成为街斗的首选器械。



短棍的选择,以长度等于自身腕至肩、粗细称手质地坚实的木棍为宜,有条件者,还可以选择当前比较流行的甩棍(asp),国产棍中的sz、us055质量都不错,可以选择使用。



二、持棍方式与临敌姿势



持棍时,用握处距棍末端应该留出一拳远的距离,俗称“留一手”,而不能不留余地地握在棍子的最末尾。这是为什么呢?因为这种握法比较自然、稳固,如果手握在棍末端的话,在实战打斗中,由于快速的挥动和剧烈的撞击,极容易使棍子脱手而飞;再有尾端留出一部分,更有利于技术发挥,在近身时,可以充分发挥出棍尾砸、杵优势。



至于监敌姿势,没有硬性规定,可以根据自身习惯灵活处理,大形以斜步稍息式为主,持棍时可微微上指、下斜、水平放置,不管用什么姿势,均要注意一点:就是后腿微微弯曲,身体略压缩,精神高度戒备,以保持“一触即发”的状态。至于持棍手上在前还是在后,不作强求,相对而言,笔者较推荐前手持棍法,前手持棍至少有两个优势:1击打面广,有利于技术发挥;2便于抢攻,以及控制距离。



三、基本棍法



短棍的技法很精简,除了特殊情况下的双手持棍的杵、撞之类,主要是以劈、扫、撩、剌为主,分别基于轨迹运动的斜圆、平圆、立圆,具体理论可参考《轨迹拳学》教程,现用通俗的语言阐述如下:



劈:自上而下的挥击,根据角度不同可分为左劈、右劈。



扫:左右水平的挥击,分为左扫、右扫。



撩:自下而上的挥击,也分为左撩与右撩。



剌:用棍端短促有力的冲击。



四、常用步法



寸步:在监敌姿势的基础上,前脚在后脚推动下,前进半步(约一脚远),后脚随即跟进半步。



垫步:在监敌姿势的基础上,后脚上一步,落在前脚的位置,前脚随即前进一步。



闪步:前脚斜向进半步,后脚随即跟进半步,或者后脚斜向挪动半步,前脚随即跟上。



碎步:利用垫步快速、小幅度地。连续不停地向各个方向随心所欲的移动。



步法要点:1短棍的步法不多,常用的就这几种。但一定要精熟,要做到在手上运用棍法的同时,脚步可以不假思索地移动,“把攻击交给手上的武器,把安全留给步法”。2寸步主要用于短距离的逼迫,垫步用于远距离上的冲刺与追击,闪步用于让位击打,碎步主要用于调整距离和群战时的移动。3短棍的步法不要求如拳学发力时那样做的崩劲十足,但绝对要求快速、轻灵与多变。4在非特殊情况下,冷兵(短棍)是极少用到后退的步法的,这是冷兵打斗的击杀特点所决定的,也是一个与拳脚打斗相区别的地方!



五、短棍的发力



前面讲了短棍的基本棍法,但如何将这些棍法技术打出威力还是要专门了解的。



短棍的的发力机制可归纳为开合、摇臀、旋腕三点。



开合就是身体最大限度地收缩折叠、伸张展放,例如劈棍,右手持棍向左下斜劈时,身体要极力向左卷,向下缩,右肩内扣;再如右扫,身体则要极力向右展放,充分打开。运用开合发力之时,一定要注意以身带手,身手合一,手棍合一,用身体的卷纵把胳膊与棍子“抡”起来,



摇臀,就是出棍瞬时,臀胯与棍的走向相合微微摇半圆。如向内劈扫时,臀胯要向内旋摇;向外劈扫时,臀胯要向外旋摇,由于臀胯的动作幅度很小,从外观上看,只是表现为向内的切胯沉胯与向外的翻胯沉胯。另外,臀胯的动作一定要比身法与棍法的动作早半拍。摇臀和身法的开合基本上道明了内家发力的不传之秘!



旋腕就是在棍法出击之时,事先持棍的手腕有个旋转的细微动作,向内侧攻击时,手腕逆时针摇旋,反之做顺时针摇旋。手腕摇旋这个动作,不但可以使棍法的发力生机造势。而且也能使棍法的出击更加圆滑自如。开合、摇臀、旋腕,切实体会这几个细节,如果能真正做到做好,可以使出棍力量在短时间内成倍增长。



六、棍法实战法则与技术



同动近取,杀前锋手,回环攻击就是冷兵搏杀的不二法则。同动就是形动影随的移动,始终保持最佳的战略位势;近取就是攻击最近的目标,以一臂之长欺对手半臂之短;杀前锋手就是首先攻杀对方的持械手,其乃近取的直接体现,大凡格斗,双方进入攻击范围后,往往是我方的到位同时也是对方的到位,所以杀前锋手是相对非常安全的打法;回环攻击就是近取之后的连续攻击,冷兵一发数击,一气呵成,在第一攻击到位后,后面接续的回环攻击才是真正的追魂索命的攻击!



短棍的实战技术贵精不贵多,由于冷兵的搏杀特点决定了它不象手搏,即冷兵打斗绝不会出现相互纠缠的局面,两人相互碰撞的瞬间同时也就是分出高低上下的瞬间,谁抓住机会作到抢先一击得手,谁就有可能是赢家。所以冷兵追求的是快速、凶狠。一击必杀,而不过分追求体力的旺盛和招数的繁多!



下面介绍几则最常用的短棍的实战技术。



1劈劈剌。右手持棍在前,斜步稍息式站立,精神警觉,目光泛视。寸步前剌,同时切胯合身旋腕,棍劈向左下方;后腿垫步,前脚连续前刺,同时展身发力,棍向右下斜劈,整个动作呈“8”字形五花回环;动作到位后,棍端前刺,要求身体平抖摧劲,发力应做到短促迅速。



实战分析:第一击刺步左劈,目标放在对手的前锋手,当然也包括对方手中所持武器,力争第一击就能破坏对方的防线;随之垫步逼近,为防止对方逃脱顺势右劈,攻击对方的头颈膝均可,最后抖身刺击对方的咽喉或心窝,完成攻击。



2劈扫。右前持棍式戒备。右脚斜前挪,左脚跟进,斜向挪动的同时,右手持棍旋腕左劈,合身发力;劈到位时快速右展身,棍右扫,总体大形是“8”字形斜五花,与上动的正五花相区别。



实战分析:这是一则常用的反击型技术,对方的进攻,无论招术多么繁多,最终落点无非在我方自左至右的一条线上,或者是自右至左的一条线上。或者是自身中线上,如果把握了这三条线(实则三个方向),也就把握了对手的所有攻击,这就是化繁为简的“三线”理念。劈扫回环就是对付来自左侧与中线的攻击,街头械斗最常见的莫过于持刀当头或偏左斜砍,头面与身体左侧受到攻击的机率最大,对付此类攻击,对症的处理就是劈扫回环,对方劈来,我斜向挪步,身体稍拧让位一,与此同时右手棍劈击对方的持械手,接下来就是转身横扫,攻击对方头颈要害。



3撩扫刺。戒备式同上。右脚斜挪,右手棍向左上斜撩;继而后脚垫步,前脚向前推进,撩棍转而横扫,上中下三盘均可;最后身体平抖前刺棍。



实战分析:撩棍如果练得好的话,对于任何来自上盘的左中右的攻击都可轻松化解。从上盘打来,直接撩击其手臂或者兵器,再回环横扫,斜撩变横扫动作极为顺手,横击的目标多为头颈腰肋膝脚,但就实践效果而言,横扫对方的膝侧效果最佳,扫击后再加上一记直刺来最终结束战斗。



4虎扑式劈剌重创。双手持棍类似剑道的握剑姿势,左脚在前右脚在前均可。前脚剌步,身体前摇折身,整体沉坠,双手持棍向下直劈;攻击到位时双手持棍做顺势前剌,要求动作短促暴烈,整体动作是前立圆回环。



实战分析:此为典型功力型打法,先发后发攻击都可以。无论先发后发,持棍直接重劈对方间架(如对方的前锋手或兵器)。气势要足,力道要猛,整体发力之下,对方无不应手而开,继而双手持棍直捅对手的中盘要害。



七、短棍训练



1熟悉持棍方法,戒备姿势。



2熟练各种步法,在戒备式的基础上快速移动。



3结合发力要点,熟练掌握各种棍法,切实打出威力。



4结合步法练习各种打斗模式,所选动作不必过多,三五组即可。



5按照单动重复模式,二人反复对练,这一步很关键,实战中的同动反应与迅速和步法移动抢点,都是在这里练出来的。



练习时力求动作干脆利落,一击到位,不可拖泥带水。开始时可以做有限制击打,逐步过度到开放的无规律打法。此练习可持模拟棍,现介绍两种:(1)用报纸层层卷紧,做成如短棍的长度与粗细,外面用胶带裹好即可。(2)取精细适中的毛竹,截成短棍状,将前半段用刀剖开,分割成一条条的竹丝,外面再用棉布包好扎紧即可。此二棍可作练习之用,在对搏时不致伤人,可放手练习。


短棍是很实用的冷兵。任何相似的物品都可以代替!
       短棍的杀伤力很大。无论劈、扫、杵、刺,均可以对人造成致命的伤害。
持短棍的手法很有讲究,总是持棍时手后留出一拳的距离。俗称“留一手”。距离太*后持棍不牢,于硬物相撞时容易脱手;距离*前则不利于发力。
        棍法的大形就是三种:劈、扫、刺。杵法极少用。
       棍法的格斗式为:持棍手在前方,身架似桩架但比桩架略为舒展为宜,以利于快速移动。
       棍法在起手攻击前有一个小秘密:即持棍手有一个旋腕的动作。是由内向外逆时针方向划出半个小园。
           只有这个动作做到了,其出棍速度才能大大加快。其力量也是不可同日而语的。
棍法的单练只要是以步配合手法。具体练法有:
一、寸步劈劈刺:
步走寸步,右手持棍从右侧抡起,由右上方向左下方劈下;再由左下方撩起向右下方劈下。步法到位后单手前刺。
二、进步劈劈刺:
右手右脚在前,右脚前迈的同时右手持棍经头上向左斜下劈出一棍;左脚进步的同时反手再一棍。左脚落地后,双手持棍,整体前撞,以棍头前刺。
三、侧闪步劈扫:
右脚横挪同时身体随遇侧闪横挪,右手持棍向左下方劈下、到位后再反手向右侧方横扫。
四、倒序歪步劈劈杵:
后脚向同方向横挪,前脚同动横挪后前撞,后脚横挪的同时前手持棍经由自己体前划弧抡起向右侧斜下方劈下、再抬起向内侧即左斜下方劈下。到位后双手持棍用棍尾杵击对方。
短棍的个人练法基本上就是这么多。要说练法、用法、打法可以有很多很多。但是万变不离其宗,基本元素还是那么几个。大家千万别被眼花缭乱的招式迷住了眼。什么东西只要掌握住其基本的原理,千变万化只不过是表面现象罢了。

短棍的制备:选取粗便握,长大致为腋下到腕掌,弹性良好的木棍即可。初步练习最好使用重棍,打出力量后再用略轻的棍雕刻细节技术。
  一短棍的练习从原地开始,基本技术是正五花,平五花,反五花,斜五花,刺,杵,撞。最好在熟悉轨迹和发力的基础上进行,主要目的是达到身手复合流畅,把身体的力量尽可能打出来。
  以劈棍为例,开始时要求手臂从体侧抡圆全力劈杀,身体做相应轨迹发力,如果身体没有发力的感觉,则把速度放慢,身手做轨迹相同,时差180度的复合轨迹,逐渐加快。开始不求抖劲,打出力量后再强调到目标瞬间的“一抖”。
  棍法快的不传之谜是胯部的运动,没有胯部的参与决计打不出自己最佳的水平,秘诀就是一句话“胯部先摇半个圆”!
  原地练习时单手刺、杵不容易打出力,最好的练习方法就是直拳和长棍刺杵的原地练习模式——侧身站立(身、肩、手划的三圆互相平行),身前倾刺一棍,回复原位刺一棍,无限反复。只要每天满负荷训练,不长时间就能刺出力量。
  二熟练后就可进入短棍的“阵地战”练习,即原地90度和180度转身练习。

以劈劈刺、撩劈刺为例,⒈90度转身。右纵步右手持棍,劈劈刺,左转身90度成横步劈劈刺,再左转身成左纵步劈劈刺。右转身成横步(右)撩劈刺,再右转身成右纵步(右)撩劈刺,无限反复。
  要点:左右均衡练习。劈和撩的第一下一定要借助身体的力量,身体摇起来,开得充分,合得有力,手臂抡圆,发力流畅,气势逼人,每一拍都真正用身体助力,算做达标。
⒉180度转身。右纵步右手持棍,以左脚为轴,左转身180度劈劈刺(仍为右纵步)。以右脚为轴,右转身180度(右)撩劈刺(仍为右纵步),左右均衡,无限反复。要点同上。
其他式依此类推。

三短棍的运动战从(后脚)上步劈棍开始,仍以劈劈刺、撩劈刺为例,左纵步右手持棍,右脚上步劈劈刺,劈左脚上步劈双手刺,左右手均衡,无限反复。左纵步右手持棍,右脚上步(左)撩劈刺,(左)撩左脚上步劈双手刺,左右手均衡,无限反复。其他式依此类推。
要领:运动战开始练习均用后手持棍,容易体会腰胯和身体的助力,确实熟练后可随意练习,但仍为单式重复。

四模拟实战。

模拟实战无论何手持棍,均要求持棍手在前,目光虚视,如临大敌,高度戒备,头脑空白,警觉而不紧张。

攻方单式进攻(如上步劈),防守方单式重复(如劈劈刺),主要练习让位反击,要求逐渐打出抖劲,同动近取,轻松快捷,流畅有力,算作达标。
如陪练有护臂,可把木棍包上厚实毛巾劈其腕臂。如果没有合适护具,则用粉笔在陪练短棍拇指上方约二指宽度处绕棍划一圈作为标志,无论陪练如何进攻,均劈杀标志处。陪练进攻速度由慢到快,防守方与之保持同步。劈杀后迅速回复起式,身体也由发力瞬间的一紧迅速回复弹性,准备下次攻击。

模拟实战不需太久,每天半小时即可。

短棍打出力量可打一打长棍,再体会一下大杆,其实道理是一摸一样的!
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