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孙氏形意八势拳
       形意八势是根据形意拳的五行拳,十二形拳中的精华所编。练习形意八势同练习五行拳,十二形拳的要领是一致的。即:象形取意,步稳身正,刚中有柔,内外合一,力沉劲整,简洁清晰,灵活大方。

      练习形意八势对身体各部位的要求如:含胸、塌腰、松肩、垂肘、坐腕、撑掌、缩胯、扣膝、实足等十项是最基本的,习练者一定要努力做到:同时尽力避免怒气,拙力,挺胸提腹等弊病。练习形意八势必须把三体式这个基本桩法站好,无论哪趟拳都是以三体式为起点,中间虽变化万端,但基本上离不开三体式。  
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