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奇异果炒饭
材料:数量葱花 少许,日本鱼板切丁 30 公克,肉丝 35 公克,红椒切丝 70 公克,绿奇异果切丁 半颗,白饭 400 公克,植物油 4 小匙 (4 t)

    作法:

    1.将葱花、日本鱼板切丁些许,及肉丝一起下去炒饭。

    2.将奇异果切丁洒在炒饭上。

    3.旁边再饰以几片奇异果切片及红椒丝装饰。

    热量:约 850 大卡

    营养咨询:色香味俱全,热量、营养素均丰富,可以提供足够营养素。此外猪肉丝含丰富维生素b群及铁质,奇异果中丰富之维生素c有助于造血相关成分之合成。

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