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麻油鸡丝
麻油鸡丝

一只土鸡,把鸡胸肉起出。煮开水把鸡胸肉入进煮熟。

  酱料:芝麻酱加上煮鸡胸的汤,醋,白糖,红油,香油,鸡粉,酱油,胡椒粉,花椒粉,辣椒末各适量。

  鸡胸肉煮熟凉干后,手撕。

  把调好的酱料淋上,拌均匀即可。


鸡肉营养丰富,所含的热量最低,是保持身材,减肥瘦身的佳肴
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